Mobilność studencka: jak skorzystać z programów wymiany międzynarodowej.

Pojęcie to pozostało użyte po raz pierwszy w 1958 roku przez amerykańskiego doktora. Dojrzał on potrzebę pozostawiania ciała i umysłu w równowadze. Rozstrzygającą rolę odgrywa tu połączenie fitness- u z należytym nastrojem i samopoczuciem. To właśnie dzięki jego podejściu ludzie rozpoczęli zwracać większą uwagę na swój wygląd. Zaczęto dążyć do osiągnięcia atletycznego ciała. Zajmujący wygląd oraz korzystna praca zaczęły ustalać prestiż i dokonanie sukcesu. Ludzie rozpoczęli spostrzegać potrzebę współgrania ze sobą pracy oraz życia prywatnego. Po ciężkim dniu należy zrelaksować się umysł poprzez słuchanie spokojnej muzyki, czytanie książki bądź dzięki szklance zielonej herbaty – wypróbuj też ANCHOR. Natomiast stres najprawidłowiej jest rozładować przez wysiłek fizyczny na siłowni, aerobiku itp. Ciało jesteśmy w stanie uspokoić dzięki aromatycznej kąpieli, masażowi lub w wizycie w saunie. Powinniśmy też zwracać szczególną uwagę na to, co jemy, gdyż to w znacznej mierze decyduje nasze samopoczucie. Wellness to nie tylko sposób na życie, jednakowoż filozofia, dzięki jakiej odczuwamy się zdrowi, atrakcyjni oraz zrelaksowani.

1. Dowiedz się teraz

2. Zobacz szczegóły

3. Dowiedz się teraz

4. Odwiedź stronę
Innowacje w edukacji: jak uczelnie dostosowują się do zmieniającego się świata.